プロテインブログ

プロテインブログ記事一覧

プロテインで筋肥大を目指すなら1日3回は飲むべし!!

積極的に筋肉を大きくさせる、つまり筋肥大を狙うのであればプロテインは必ず飲んだ方が良いでしょう。筋肉のもとになる栄養はタンパク質ですが、筋肥大を起こす際に必要なタンパク質は食事だけで賄えるものではないからなんですね。また1日でどれくらいの量のプロテインを飲むかも重要なポイントになってきます。私の場合...

≫続きを読む